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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。