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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。