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　　在这个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。