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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。