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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。