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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。