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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。