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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。