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　　在日常起居上(shang)，此(ci)时(shi)昼(zhou)夜温差(cha)较大、冷暖交替，因(yin)此在衣(yi)着方面要适时(shi)增减。需要提(ti)醒的是，春分后(hou)夜晚(wan)时间(jian)缩短(duan)，为保(bao)证充(chong)足的睡(shui)眠需要(yao)早睡早起，这样有(you)助于(yu)体(ti)内的阳气升发。