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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。