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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。