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　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。