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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。