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　　在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。