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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎。