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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。