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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。