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　　在日常起居上(shang)，此时昼夜温(wen)差(cha)较大、冷暖(nuan)交替(ti)，因此在衣着方面要适时增(zeng)减。需要提(ti)醒(xing)的(de)是，春(chun)分(fen)后夜晚(wan)时间缩(suo)短，为(wei)保证充足的睡(shui)眠需要早睡早起，这(zhe)样有(you)助于(yu)体内的阳(yang)气升发。