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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。