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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。