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　　在(zai)日常起(qi)居上，此时昼夜温差(cha)较大(da)、冷暖交替，因此(ci)在衣着(zhe)方面要(yao)适时增减。需要(yao)提醒(xing)的是，春分后夜晚(wan)时间缩短(duan)，为保证充足的睡(shui)眠需要早睡(shui)早起(qi)，这(zhe)样有(you)助(zhu)于体内的阳(yang)气升(sheng)发。