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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。