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　　在这(zhe)个时节(jie)该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。