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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。