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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。