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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。