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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。