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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋(song)曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。