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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。