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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。