在这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生?宋曙(shu)霞认(ren)为,在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬(shu)菜(cai),如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏肝柔肝。另(ling)外,俗语称“春(chun)日吃春芽”,也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物,以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。
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