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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。