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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。