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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。