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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。