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　　在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。