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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。