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　　在这个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。