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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。