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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。