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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。