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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。