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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。