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　　在日常起居上(shang)，此时昼夜温差较(jiao)大、冷暖交替，因此在衣(yi)着方面要(yao)适(shi)时增减。需(xu)要提(ti)醒的是(shi)，春分(fen)后(hou)夜晚时间缩短(duan)，为保(bao)证充足的睡(shui)眠(mian)需(xu)要(yao)早睡早起，这(zhe)样有助于(yu)体内的阳气升(sheng)发。