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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。