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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。