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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。