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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。