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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。