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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。